다이어트 하려고 하는데 영양손실없는 식단있을가요?

Question

물론 다이어트도 가능하고 식스팩을 만들고 싶습니다. 100일안에 가능할가요? 자세한 설명부탁드립니다. 아하~~ 좋은의견 주세용 ㅎㄹ

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

지금 현재 어떤 식단을 하고 있는지를 체크 하시고

거기에서 지방을 뺀 식단에 야채나 과일을 넣거나

단백질을 추가를 하시면

도움이 많이 될 겁니다. 그리고 운동을 병행을

하면 더 빨리 다이어트 또는 근육을 만들 수 있습니다