밥먹고 운동 vs 운동하고 밥 뭐가 더 좋을까요?

Question

안녕하세요 최근 다이어트와 건강을 위해 운동을 시작했는데 식사를 하고 운동을 해야할지 아니면 반대로 해야할지 고민이네요 뭐가 더 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

일반적으로 제일 많이 하는 것은 운동하기 1시간 전에 밥을 먹고 운동 하시는 것이 제일 좋은 방법 중에 하나입니다