갱년기에 접어들면서부터 살이 쪄서 식단과 운동을 해도 잘 빠지지 않아서 탄수화물컷팅제를 섭취할까 생각중입니다. 효과 및 부작용 궁금합니다.

Question

성별

여성

나이대

48

기저질환

비만/당뇨

주변에 갱년기를 겪고 있는 언니들을 보면 다 살이 보통 10kg 이상 쪘더라구요.

저 역시 그렇구요. 호르몬이 고갈되어서 그런지 살뿐만 아니라 혈관건강에도 적신호가

켜지더라구요. 적게 먹어도 살이 잘 안 빠져서 보조제를 같이 먹고 싶은데, 효과는 있는지

그에 따른 부작용은 없는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

다이어트 보조제는 그 성분마다 주의사항이 많이 달라질 수 있습니다. 일반적으로 사용되는 펜터민은 두근거림이나 불면같은 부작용이 있을 수 있습니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.

Answer 2

안녕하세요.

영양제에 관한 질문을 주셨습니다. 다이어트식품의 경우 다이에트에 도움을 주는 보조적 역할을 합니다. 다이어트를 위해서는 식단과 운동이 주가 되야겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

카르니틴, 녹차추출물과 같은 제품의 경우 지방대사를 촉진하여 주어 체중조절에 도움이 됩니다.

추가로 오메가3는 혈관건강개선, 염증감소, 지방대사 촉진을 시키며, 마그네슘, 비타민디는 인슐린저항성을 낮추고 근육량 유지에 도움이 되기에 복용을 권장드립니다.

하지만 보조제만으로는체중감량은 어려우며 정제 탄수화물 식이는 줄이고 식이섬유가 풍부한 채소를 충분히 섭취하길 권장드립니다.

만족스런답변이셨길 바랍니다.

@평가@ 감사합니다. 항상 건강하세요^^

Answer 4

안녕하세요. 조연서 약사입니다.

보조제의 경우 아이미산 등 한약 보조제를 요즘 많이 찾으시는데요, 기력이 없으시거나 살이 많이 찌신분이 아니실 경우 위장 부작용이 있을 수 있어서 보통 체지방이 적으신 분들은 울렁거리거나 하실 경우가 있으니 주의해주세요^^ 부작용이 적은 다이어트 보조제는 카르니틴 성분의 경우 부작용이 적습니다.

Answer 5

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

지방을태우는데 사용되는 카르니틴을 2g씩 매일 복용해보세요. 운동을 좀 해주시는게 훨씬 더 효과가 좋을겁니다. 오메가3도 도움이 될 수 있습니다. 이 두 성분은 크게 부작용이 없습니다.