과거의 기억을 지울 수 있을까요?

Question

과거의 학폭과 관련된 안 좋은 기억이 있습니다. 한 16년전의 일이긴 해요. 엄청 스트레스도 받았고 그로 인해 트라우마가 생겼으나 시간이 흘러가면서 자연스레 기억이 희미해지만 잊혀지진않네요..

Answer 1

안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

과거에 아픔이 크신 것 같습니다.

잊으시고 현재와 밝은 미래를 위하여 노력하시고 생각하신다면

과거의 아픔을 완전히 잊어버릴 수는 없지만 조금 더 긍정적으로

나은 삶을 살게 될 것입니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김성훈 심리상담사입니다.

질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

인간은 망각의 동물이기 때문에 지나간 일은 점점 기억하기 어려워집니다. 다만, 오래되었음에도 기억에 계속 남는다는 것은 주변에 이를 떠오르게 하는 물건들이 있거나, 너무 큰 충격이라 망각에 시간이 더 필요한 경우로 보입니다.

다른 일에 집중하여 과거일을 잊도록 노력하는 것을 권해드립니다.

Answer 3

안녕하세요. 정원석 심리상담사입니다.

많은 스트레스와 안좋은 기억이 있어보입니다.

하지만 기억을 지울 수는 없는 것이 현실입니다.

트라우마를 극복하고자 상담가를 찾아가서 상담을 받아보시고

과거의 기억 보다는 앞으로 더 밝은 미래를 계획하시면서 당당하게 살아가시는 연습이 필요합니다.

항상 좋은 일만 가득하길 응원하겠습니다.

Answer 4

안녕하세요. 이은별 심리상담사입니다.

실제로 트라우마적 기억은 그냥 놓아둔다고 잊혀지지 않는부분이 있습니다.

이러한 기억들은 괜찮아졌다고 생각되더라도 비슷한 상황이나 환경등이 찾아오면 나도 모르게(무의식) 방어기제가 나오거나

불안감등이 표출될수있습니다.

그렇기에 이러한 트라우마는 그냥 방치하게 될경우 PTSD(외상후스트레스장애)로 올수도 있는것입니다

그렇기에 가능하면 지금이라도 이러한 것들에 대해 풀리지 못한 부분들을 상담을 받으면서 점차적으로 풀어가는것이 좋습니다

비록 과거의 상황이기는 하나 현재의 기억으로 재구성하여 그때 감정을 해소하고 풀어가는 작업을 하면 점차 좋아질수있을겁니다.