안녕하세요 과거 일때문에 너무 괴로운게 정신질환때문인지 그냥인지 궁금합니다

Question

제목 그대로 과거에 제가 매우매우 잘못한 일이있습니다 학창시절에요. 지금은 성인입니다 과거에 부끄러운 그리고 욕먹어도 할 말이 없는 지금도 뒤에서도 아마 누군가는 얘기하고있을정도로 정말 생각지도못할 쓰레기짓들을 했습니다. 근데 5년도 넘었는데 그게 올해초부터 갑자기 생각나면서 너무너무 괴롭고 미칠 거 같고 미래에 성공했을 때 그 일들로 푹썩주저앉을까봐, 가족 지인까지 욕먹을 수 있는 일이기때매 생각하다보면 하루하루가 너무 괴롭습니다.. 속이 안좋았던 적도 머리가 너무 아프기도하고요 궁금한게 몇년지난 일이 갑자기ㅜ이렇게 자꾸 꼬리에꼬리를 무는 생각들은 진짜 제가 반성해서 그러늗건지, 정신적 질환일지, 찾아보니 조현병 등 정신병초기증상 얘기도 많아서요 너무 궁금합니다 이걸로 너무 괴롭고 스트리스받다보니 가끔 세상이 비현실처럼 느꺼질정도입니다 긴 글 읽어주셔서 감사합니다

Answer 1

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.

올해 초부터 갑자기 그런 나에게 강력하고 부정적인 과거들이 나를 괴롭힌다면 지금 질문자님의 상태를 점검해봐야 합니다. 예를 들어 지금 내가 몸과 마음이 지쳐서 번아웃 상태가 왔거나 아니면 스트레스를 너무 받아서 심리적으로 힘들고 불안한 상태라면 과거에 트라우마나 부정적인 경험들이 나를 더욱 괴롭힐 수 있어요. 조현병 증상보다는 과거의 반성을 넘어서 정신의학적으로 불안장애나 우울증이라고 보는 것이 더 설득력이 있습니다. 또한 세상이 비현실적으로 보이며 영화속에 사는 것 같고 물 속에 있는 것처럼 느끼는 것은 이인증과 유사합니다. 정확한 질문자님의 상태를 진단 받아보려면 정신과 전문의 상담을 꼭 받아보시는 것을 권장합니다.

Answer 2

안녕하세요. 윤민혁 심리상담사입니다.

정상적인 "반성"의 강도를 넘어선 불안과 반추(같은 일이 떠오르는) 증상이 과도하여 보입니다.

다만, 질문자님의 작성하신 내용으로는 진단하는 것을 어려운 상황이니 이해를 부탁드립니다.

미래에 대한 생각에 반복적으로 나쁜 결과들을 도출하고,

과도한 스트레스로 비현실감을 경험하며,

다양한 부정적 감정들을 경험하시는 것으로 이해됩니다.

이러한 증상들로 조현병을 진단할 수는 없습니다.

다만, 일상생활이 어려울 만큼의 증상들이 발현되고 계시다면,

적극적인 치료 과정으로 진입하시는 것이 옳다는 생각이 듭니다.

정신건강의학과에 진단받는 것이 어려우시다면,

국가에서 무료로 운영하는 정신건강센터에서 가벼운 상담부터 시작해보시거나,

정신건강의학과 전문의 진단을 통해 증상을 호전하며 약물치료와 상담을 병행하는 것이

지금으로서는 가장 적합한 행동처치로 보입니다.