건강관리
아침 공복에 미지근한 물을 마시면 어떤면에서 건강에 좋은건가요?
아침 공복에 일어나서 미지근한 물을 마셔주면 건강에 많은 도움이 된다고 들었거든요. 어떤 면에서
많은 도움이 되는지 알고싶네요. 저도 도전해보고싶어서요
55글자 더 채워주세요.
4개의 답변이 있어요!
아침 공복에 미지근한 물을 마시는 것은 몸의 수분을 보충하여 피로와 두통을 예방하고 혈액 순환을 촉진하여 신체 기관에 산소와 영양분을 공급하는 이점이 있을 수 있습니다. 또한 장 운동을 활발하게 하고 체중 감량과 피부 건강을 촉진하는 등 여러 가지 건강상의 이점이 있습니다.
잠을 자는 동안에도 우리 몸은 대사 활동을 유지합니다. 아침에 일어나면 이 독소들이 체내에 노출될 수 있습니다. 미지근한 물을 마시면 체내에 쌓인 독소를 희석시키고 배출을 촉진할 수 있습니다.
우리 몸은 수분을 소모합니다. 아침에 미지근한 물을 마시면 체내 수분을 보충하고 탈수를 예방할 수 있습니다. 적절한 수분 공급은 피부 건강, 소화, 혈액순환 등에 도움이 됩니다.
아침에 일어나서 공복에 미지근한 물을 먹으면 장건강에 도움을 주며 우리몸의 체온을 올리는데 도움을 줍니다.
따라서 공복에 미지근한 물 섭취를 추천드립니다
기상한 직후에 마시는 물은 건강에 도움이 된다고 알려져 있습니다. 혈액의 점도가 낮아지면 뇌경색이나 심근경색과 같은 심뇌혈관 질환의 발생을 낮출 수 있을 뿐만 아니라 림프액이나 혈액의 양이 늘어나면서 노폐물 배출에도 도움이 됩니다. 물론 여기에 더하여 장운동을 활발하게 해줄 수 있기 때문에 배변활동에도 도움을 줄 수 있습니다.