마음이 왠지 모르게 불안한거 같고 심장도 좀 두근거리는데요. 그렇다고 원인이 뭔지 명확한 이유는 모르겠습니다.
마음이 불안정할땐 막연이 명상이 좋다고 들어왔는데 정말 명상이 도움이 될까요?
아니면 이런 때 도움이 될만한 것이 뭐가 잇을까요?
