마트에서 꼭 사는 필수 식재료 있으신가요?

Question

장을 보러 가면 항상 사는 식재료가 몇 가지씩 있는 것 같습니다. 냉장고에 떨어지면 안 되는 필수 식재료나 활용도가 높아서 자주 구매하는 식재료가 있다면 추천 부탁드립니다

Answer 1

마트 갈 때마다 주기적으로 사게 되는건 채소같아요.

양파,대파,고추,오이,애호박 이렇게요.

집에 아이가 있다보니 아이위주로 장을 보다보니 채소를 많이 사게 됩니다.

Answer 2

마트 갈 때 항상 사는 것은

두부2모 우유 요거트

호박 버섯 고기 방울토마토

이 정도는 꼭 삽니다 그리고 나머지는 필요한거 메모해서 가서 삽니다

Answer 3

저는건강을위해서 팽이버섯,표고,새송이버섯, 양파,부추,두부는 꼭 사고있습니다

사과도 꼭 사구요

부추는 저렴한데 간에도좋고 높은영양가가있어서요

Answer 4

냉장고에서 절때 떨어지면 안되는 식재료는 바로 달걀이죠

식사 하는데 달걀로만 해도 맛있게 먹을수있는데

달걀 안들어가면 맛이 밍밍해지는 음식이 많죠

Answer 5

저는 활용도가 높은 식재료를 항상 구비해두는 편이 좋다고 생각합니다.

계란: 반찬, 볶음밥, 국, 샌드위치 등 어디에나 활용 가능

양파: 볶음, 찌개, 카레 등 거의 모든 요리에 사용

대파: 냉동 보관하면 오래가고 국물 요리에 풍미를 더해줌

두부: 단백질 보충에 좋고 찌개나 부침으로 간편하게 조리 가능

김: 밥반찬이나 간식으로 간편하고 오래 보관 가능

참치캔: 비상식량으로 좋고 김치볶음밥, 샐러드 등에 활용

냉동 브로콜리·믹스채소: 오래 보관 가능하고 영양도 챙길 수 있음

닭가슴살: 단백질 보충용으로 활용도가 높고 냉동 보관이 쉬움

특히 혼자 살거나 식단 관리를 한다면 계란, 양파, 대파, 두부, 냉동채소 이 다섯 가지는 냉장고에 있으면 정말 다양한 요리를 만들 수 있어서 추천드립니다.

Answer 6

애호박 양파는 꼭 사두는것 같아요! 

항상 쟁여두는건 

계란 양파 애호박 파 다진마늘 냉동만두 고기 대페나 우삼겹같이 얇은 고기들은 냉장고에 항상 있어요!