운동을 많이 하면 몸에서 열이 많이 나는 사람으로 변할 수 있을까요??

Question

안녕하세요!!

저는 겨울에 옷을 두껍게 입어도 사실 밖에 나가면 엄청 춥거든요.

그런데 주변에 보면 자기는 겨울이 좋다면서 옷을 두껍게 입지 않아도

별로 안 춥다고 그러던데요.

저도 이런 사람들처럼 되고 싶은데,,

운동을 많이 한다면 이렇게 몸에서 열이 많아지는 체질로 변할 수 있을까요??

답변 감사합니다~~~

Answer 1

운동을 많이 하면 기초대사량이 증가하고 근육량이 늘어나면서 열 생산 능력이 높아질 수 있습니다. 근육은 에너지를 소비하며 열을 발생시키는 주요 조직이기 때문에, 꾸준한 운동은 몸이 더 많은 열을 내도록 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 운동은 혈액순환을 개선해 손발이 따뜻해지고 추위를 덜 느낄 가능성을 높입니다. 하지만 개인의 체질이나 유전적 요인도 중요한 영향을 미치므로, 완전히 체질이 변한다고 보기는 어렵습니다.