무릎 고관절 스트레칭방법 알려주세요

Question

무릎이뻐근하고 뻣뻣한느낌이 있습니다 스트레칭방법 좀 알려주세요 무릎이뻐근하고 뻣뻣한느낌이 있습니다 스트레칭방법 좀 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 메타스터디입니다.

공원에 있는 평행봉 같은데 올려 놓고 스트레칭을 하시면 될거 같아요

저는 스트레칭 보다는 그냥 맨몸 스쿼트 합니다.