러닝 하시는분들 중에 식사 전에 공복상태에서 달리는거 괜찮을까요?
아니면 식사 후 달리는 것도 괜찮은가요?
제가 요즘 저녁 식사 후에 러닝을 하게 되어서 말인데요..
식사 후도 괜찮다면 식사 후 얼마만큼의 시간 후에 달리면 좋은지랑
질문과 같이 식사 전, 후의 러닝에 각각 장단점이 있다면 잘 아시는 분들
답변 부탁드립니다!
