만성염증에 좋은 영양제, 식품 뭘까요?

Question

성별

여성

나이대

35

기저질환

만성염증(온 몸에 여드름처럼 남..)

복용중인 약

따로없음

얼굴 턱과 볼주변에 좁쌀여드름도 있고

가슴이나 등쪽에도 여드름이 납니다ㅠㅜ

한의원에서도 염증이 심하다던데

영양제나 좋은 식품 추천해주세요ㅠㅠ

Answer 1

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

여드름이 심하면 항산화제 위주로 드셔보세요.

만성염증에는 오메가3가 좋구요.

추천드리는 조합은 오메가3, 비타민D, 글루타치온입니다.

Answer 2

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

여드름에는 개인적으로 셀레늄+글루타치온을 썼을 때 효과가 좋았습니다.

여기에 오메가3를 한번에 3g정도 드시면 염증억제에 더 좋습니다.

제 답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.