약·영양제
만성염증에 좋은 영양제, 식품 뭘까요?
성별
여성
나이대
35
기저질환
만성염증(온 몸에 여드름처럼 남..)
복용중인 약
따로없음
얼굴 턱과 볼주변에 좁쌀여드름도 있고
가슴이나 등쪽에도 여드름이 납니다ㅠㅜ
한의원에서도 염증이 심하다던데
영양제나 좋은 식품 추천해주세요ㅠㅠ
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
여드름이 심하면 항산화제 위주로 드셔보세요.
만성염증에는 오메가3가 좋구요.
추천드리는 조합은 오메가3, 비타민D, 글루타치온입니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
여드름에는 개인적으로 셀레늄+글루타치온을 썼을 때 효과가 좋았습니다.
여기에 오메가3를 한번에 3g정도 드시면 염증억제에 더 좋습니다.
제 답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.