발바닥에 굳은살이 생겼으면 어떻게 제거하나요?
발바닥에 굳은살이 생기니까 감각이 없는데요. 뭔가 불편한데 굳은살을 집에서 제거하는 방법이 어떤 것들이 있는지 설명 부탁드려요.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 발바닥에 생긴 굳은살은 꽤나 불편할 수 있습니다. 특히 걸을 때 감각이 둔해져 일상생활에서도 불편함을 느끼실 텐데요. 집에서 굳은살을 관리하는 몇 가지 방법을 알려드리겠습니다.
먼저, 따뜻한 물에 발을 담그는 시간을 가져보세요. 10분에서 15분 정도 발을 담가두면 피부가 부드러워져 굳은살 제거가 더 쉬워집니다. 이 과정은 각질층을 부드럽게 만들어 사포나 풋파일을 사용할 때 편안하게 각질을 제거하는 데 도움을 줍니다. 발을 담근 후에는 수분이 날아가지 않도록 꼼꼼하게 말려주는 것도 중요합니다.
그 다음으로, 풋파일이나 사포를 사용해 부드럽게 문질러주세요. 이 기구들은 굳은살을 안전하게 제거하는 데 유용합니다. 하지만 너무 세게 문지르면 피부가 손상될 수 있으니, 천천히 부드럽게 움직이며 각질을 제거하는 것이 중요합니다.
또한, 집에서 쓸 수 있는 보습제를 풍부하게 발라주는 것도 필요합니다. 특히 잠자기 전 보습제를 듬뿍 바르고 양말을 신으면, 밤새 피부가 촉촉해지며 굳은살이 부드러워지는 것을 느낄 수 있을 것입니다.
마지막으로, 장시간 서 있거나 걷는 일을 줄이고 편안한 신발을 선택하십시오. 발에 과도한 압력을 주지 않으면 굳은살이 생기는 것을 예방할 수 있습니다. 이렇게 일상에서 관리하고 예방하는 것이 중요합니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.
굳은 살의 경우 반복되는 기계적 자극이 원인으로 원인이 없어지면 시간이 지나며 서서히 없어지겠습니다.
제거가 필요하다면 발을 깨끗이 씻은 뒤 완전히 건조시킨 후, 표면이 거칠거칠한 각질 제거기를 이용해 볼 수 있겠으나 함부로 잘라낼 경우 정상 피부까지 손상되거나 세균 감염이 발생할 수 있어 범위가 넓거나 통증이 동반된 경우에는 피부과 진료를 받을 것을 권합니다.
굳은살은 반복적인 물리적인 자극이 만성적으로 장시간 피부에 가해지면서 서서히 각질층이 두꺼워지면서 발생하게 되는 소견입니다. 때문에 제거를 위해서는 근본적인 원인이 되는 자극 요인을 찾아서 교정을 해주는 것이 기본적으로 필요합니다. 이미 생긴 굳은살 자체에 대해서는 각질연과제를 사용하여서 제거를 하거나 물리적으로 뜯어내거나 해볼 수 있긴 하겠습니다.