건강관리
뇌경색은 식습관에도 영향이 있나요?
안녕하세요.
뇌경색이 발생하는 이유가 다양하겠지만
기름진 음식을 많이 섭취한다던가 하는 식습관도 이유가 될수 있을지 궁굼합니다.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
기름지고 고지방 식습관은 혈관 건강에 악영향을 주어 뇌경색 위험을 높일 수 있습니다.
과도한 염분 섭취와 당분도 혈압과 혈당 조절에 문제를 일으켜 뇌경색 발생 가능성을 증가시킵니다.
균형 잡힌 식단과 꾸준한 운동이 뇌혈관 건강 예방에 매우 중요합니다.안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
네 식습관은 뇌경색의 주요 원인 중 하나입니다.
특히 기름진 음식, 트렌스 지방, 짜게 먹는 습관, 당류 과다, 과음, 채소,과일 부족등이 원인이며 이런 식습관은 고혈압, 고지혈증,당뇨를 유발하고 결국 혈관이 좁이지거나 막히면서 뇌경색 위험이 커집니다. 예방을 위한 식습관으로는 싱겁게, 기름 적게, 채소, 생선 위주 식단, 가공식품 줄이기, 수분 섭취 충분히 하면 됩니다.