안녕하세요. 이이호 의사입니다.
코골이는 잠을 잘 때 기도가 좁아져서 발생하는 증상입니다. 코골이는 자세에 따라 영향을 받을 수 있습니다. 일반적으로 엎드려서 잘 때 코골이가 심해집니다. 이는 엎드려서 잘 때 기도의 길이가 짧아지고, 기도의 압력이 높아지기 때문입니다. 또한, 옆으로 누워서 잘 때도 코골이가 심해질 수 있습니다. 이는 옆으로 누워서 잘 때 혀가 기도를 막을 가능성이 높기 때문입니다. 코골이를 줄이기 위해서는 엎드려서 자는 것을 피하고, 옆으로 누워서 자는 것이 좋습니다. 또한, 베개를 낮게 하고, 목을 앞으로 숙이지 않도록 하는 것이 좋습니다. 만약 코골이가 심하다면 병원에서 진료를 받아보는 것이 좋습니다.