새벽운동을 시작하려는데 어떤것이 좋을까요?

Question

요즘 일찍일어나게 되서 새벽운동을 시작할까 하는데 잠이덜깬 상태로 심한운동 은 그렇고 간단하게 할수있는 새벽운동이 있으면 어떤것이 있는지 궁금하네요. 그리고 운동으로 어떻게 좋은지도 알려주시면 감사하겠습니다.

Answer 1

새벽운동은 나이드신분들에게는 날씨급변으로 좋지않다고 하며 제가 생각했을때에는 빠른 걸음으로 걷기운동과 스트레칭을 병행하는게 좋은것 같습니다.

Answer 2

안녕하세요 저도 운동을 굉장히 좋아합니다 저 같은 경우에도 아침에 출근하기 전에 가끔씩 새벽 운동을 하는데요 저는 사람이었기 때문에 자전거를 탄다든지 아니면 런닝을 하고 출근을 가끔씩 할 때도 있습니다 운동을 하고 출근하는 날에는 피곤하지 않고 오히려 더 생동감이 넘치더라고요

Answer 3

안녕하세요 숙련된하이에나116입니다 해당질문에 답변드리겠습니다. 새벽 운동을 시작하려고 하신다고 하셨는데 새벽 운동에는 조깅이 가장 좋지 않을까요 헬스장을 갈 수 있으면 런닝머신 같은 거 하셔도 좋을 것 같습니다 저도 세벽마다 조깅을 30분씩 합니다