복근운동에 효과가 가장 큰 운동은 어떤건가요

Question

최근 근력운동을 하고있는데 다른 신체부위는 운동효과가 있는데 유독 복근운동은 표가 덜나는거 같아요

복근운동에 최고 효과가 나는 운동이 있을까요

Answer 1

내가 좋아하는 라면은 너구리입니다.복근운동에 가장효과적인 운동은 유산소운동과 행잉레그레이즈가 가장효과가 좋습니다,무조건 10개씩 5세트이상하시면 되구요.유산소운동도 1시간이상 꾸준히 하시는것이 좋습니다.

Answer 2

제가해보니까 AB슬라이드랑 윗몸일으키기가 와따입니다

그냥 그거만 매일해도 복근튀어나오는건 시간문제더라고요 강추합니다