졸린것을 계속 참으면 몸에 문제가 생길까요?

Question

제가 집에가서 컴퓨터로 이것저것을 하다보면 밤10시가 넘어버립니다. 그때부터 감기는 눈을 억지로 뜨면서 작업을 다 마치고 바로 골아 떨어지는데 쏟아지는 잠을 억지로 참을 경우 혹시 몸에 무리가 가지 않을까 하는 생각이 드네요. 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 깔끔한저어새102입니다.

2~3시간 정도 버틴다고 큰 문제가 생길 것 같진 않네요. 실제로 우리 몸은 정말로 수면이 필요한 상황에서는 강제로 의식을 끊어서 잠에 들게 한다고 하니 의식적으로 버틸 수 있는 수준이라면 주말에 잠을 보충해주는 것으로 회복 가능하다고 생각됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 귓가에 지저귀는 파랑새입니다.

하루수면시간 권장이 7~8시간 입니다.최소4시간은 수면은 해야 한답니다.

일을 마치고 권장수면 시간을 잔다면 참고 일을 마치는것도 문제 없다고 생각 합니다. 충분한 수면을 취해야 건강해요~ 지속적으로

수면이 부족하게되면 피로가 쌓여 면역이 떨어지게 되고

여러가지 질병에 쉽게 감염되게 됩니다.

Answer 3

안녕하세요. 힘찬하늘소177입니다.

수면이 부족한 상태가 지속된다면 수면을 통한 뇌청소가 어려워져 노폐물이 쌓이게 됩니다.

이는 체내 면역기관의 급격한 기능 저하로 이어져 바이러스나 세균 등 감염위험에 취약해지는 결과를 낳아서 건강마저 안좋아집니다.

Answer 4

안녕하세요. 풍족한해파리252입니다.

적당한 수면을통해 우리몸은 쉴수 있는 시간을 갖게 됩니다.

수면이 부족한 상태로 오랜시간이 지나게 되면 몸에 무리가 올수 있습니다.