생활
졸린것을 계속 참으면 몸에 문제가 생길까요?
제가 집에가서 컴퓨터로 이것저것을 하다보면 밤10시가 넘어버립니다. 그때부터 감기는 눈을 억지로 뜨면서 작업을 다 마치고 바로 골아 떨어지는데 쏟아지는 잠을 억지로 참을 경우 혹시 몸에 무리가 가지 않을까 하는 생각이 드네요. 궁금합니다.
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 깔끔한저어새102입니다.
2~3시간 정도 버틴다고 큰 문제가 생길 것 같진 않네요. 실제로 우리 몸은 정말로 수면이 필요한 상황에서는 강제로 의식을 끊어서 잠에 들게 한다고 하니 의식적으로 버틸 수 있는 수준이라면 주말에 잠을 보충해주는 것으로 회복 가능하다고 생각됩니다.
안녕하세요. 귓가에 지저귀는 파랑새입니다.
하루수면시간 권장이 7~8시간 입니다.최소4시간은 수면은 해야 한답니다.
일을 마치고 권장수면 시간을 잔다면 참고 일을 마치는것도 문제 없다고 생각 합니다. 충분한 수면을 취해야 건강해요~ 지속적으로
수면이 부족하게되면 피로가 쌓여 면역이 떨어지게 되고
여러가지 질병에 쉽게 감염되게 됩니다.
안녕하세요. 힘찬하늘소177입니다.
수면이 부족한 상태가 지속된다면 수면을 통한 뇌청소가 어려워져 노폐물이 쌓이게 됩니다.
이는 체내 면역기관의 급격한 기능 저하로 이어져 바이러스나 세균 등 감염위험에 취약해지는 결과를 낳아서 건강마저 안좋아집니다.
안녕하세요. 풍족한해파리252입니다.
적당한 수면을통해 우리몸은 쉴수 있는 시간을 갖게 됩니다.
수면이 부족한 상태로 오랜시간이 지나게 되면 몸에 무리가 올수 있습니다.