지방을 먹는다고 지방이 되는 것이 아닌데 왜 다이어트시 삼겹살을 먹으면 안되는 것이죠?

Question

지방을 먹어도 지방으로 저장되는 것이 아니라 글리코겐으로 저장되어 에너지 활동에 쓰이고 남은 것이 지방으로 저장된다고 알고 있습니다. 그런데 왜 다이어트 식단시 삼겹살 같은 지방을 많이 포함하고 있는 음식은 삼가라는 것이죠?

제가 알고 있는 것이 잘못된 것인가요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

당연히 지방이 저장은 되지 안히만 기본적으로 삼겹살 자체가 칼로리가 높기 때문에 다이어트

하시는 분에게는 좋지 않기 때문 입니다.

그리고 고기만 드시는것이 아니라 쌈이나 밥 등등 다른것도 드시니

더 칼로리가 올라갑니다.