타우린,카페인,아르기닌 동시 섭취해도 건강에 문제 없나요?
최근들어 잦은 야근과 업무과다로 체력이 많이 떨어져서 타우린,카페인,아르기닌 성분의 보조제를 많이 섭취하였더니 소변이 평사시보다 노랗게 나오더라구요. 피곤할때마다 타우린,카페인,아르기닌을 동시에 계속 섭취해도 문제 없는지 문의 드립니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
피곤할때마다 타우린,카페인,아르기닌을 동시에 계속 섭취해도 문제 는 없으며 흡수되고 남은 비타민비군이 소변으로 배출되어 소변이 노랗게 되는 것으로 문제가 되지는 않습니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
타우린, 카페인, 아르기닌은 동시에 섭취해도 건강에 문제는 없어요.
아르기닌은 공복에 드셔야 좋아요.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
타우린, 카페인, 아르기닌은 같이 먹어도 이상이 없습니다.
소변이 노란것은 세가지 영양제때문이라기보다는 비타민b2가 섞여있어서 그런듯합니다.
제 답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
소변이 노랗게 나오는 이유는 드시는 영양제에 비타민B2가 들어있어서 그럴 가능성 높습니다.
몸에서 쓰고 남은 비타민B2 리보플라빈은 소변으로 배출되면서 변색이 되며 이는 정상적인 생리반응이니 안심하셔도 됩니다.
타우린/카페인/아르기닌 적당량 드신다면 같이 드셔도 괜찮습니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
네 괜찮습니다. 그런데 카페인은 사실 계속 많이 드시면 내성이 생겨버립니다. 카페인 금단 현상으로 두통이 생기기도 하고요.
안녕하세요. 나재경 약사입니다.
일시적으로 피로감 완화를 위해서는 카페인, 타우린 제제가 도움이 될 수 있으나 약효가 떨어지면 이전보다 더 심한 피로감이 생길 수 있습니다. 만성 피로에는 충분한 휴식이 필요하고 상황이 여의치 않다면 활성형 비타민 B 복합제와 간영양제를 챙겨드실 것을 권해드립니다. 운동 전후의 효과 증진에 도움을 줄 수 있는 아르기닌 제제도 좋은 선택입니다.
