과자를 먹을때 어느정도까지 괜찬나요?
집에서 과자를 한번씩먹습니다 그런데 보통은 몇봉지까지 먹어도 상관없을까요? 과자가 몸에 안좋으니 안먹는게좋지만 혹 궁금합니다
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4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 풍족한발발이164입니다.
왠만하면 안드시는게 좋습니다.
트랜스지방 포화지방이 당류 나트륨이 많이 들어간것은. 안먹는게 좋습니다만. 정 먹고 싶으시다면
최대 한봉지 정도 이지요.
안녕하세요. 내추럴한사장272입니다.
과자는 간식으로 먹기 때문에 보통 하루에 한 봉지만 해도 많은 지방,나트륨 등을 섭취하게 됩니다.
그리고 금방 먹어버리지만 한 끼니를 대체할만큼 높은 열량을 가지고 있습니다.
체중조절 및 건강관리를 위해서는 최대한 적게 먹는것이 좋습니다. 꼭 먹고싶다면 일주일에 한봉지 이상 안먹는게 좋겠습니다.