체내 수분이 부족해지면 혈액의 농도가 짙어져 순환이 원활하지 못하게 되고, 이에 따라 산소 공급이 떨어져 만성 피로와 두통이 나타나며 신장 결석 위험도 함께 높아지게 되나요?

Question

성별

남성

나이대

30대

체내 수분이 부족해지면 혈액의 농도가 짙어져 순환이 원활하지 못하게 되고, 이에 따라 산소 공급이 떨어져 만성 피로와 두통이 나타나며 신장 결석 위험도 함께 높아지게 되나요?

Answer 1

안녕하세요.

네, 맞아요. 수분이 부족하면 혈액이 농축되어 점성이 높아지고 순환이 느려질 수 있어요.

그러면 조직 산소 공급이 줄어 만성 피로와 두통이 생기기 쉽고, 소변 농축으로 결석 위험도 커져요.

특히 더운 날이나 운동 후에는 갈증을 못 느껴도 수분이 부족할 수 있어요.

하루 1.5~2L 정도를 나눠 마시고 소변이 연한 노란색인지 확인해 보세요.

감사합니다.