자존감은 어떻게 다시 회복할 수 있을까요?

Question

제가 요즘 다른 사람들이랑 나를 비교하는 습관이 생겼어요

그러다보니까 어쩔숭 없이 자존감이 낮아지더라고요

근데 한번 내려간 자존감은 다시 회복하기 어렵고요

저는 다시 이 자존감을 회복하고 싶은데요

어떻게하면 이 자존감을 다시 회복할 수 있을까요?

너무 궁금합니다

Answer 1

상대방을의식하지말고 내자신이 스스로 소중한존재이고 어떤일을하던간에 자신을 깍아내리지않는다면 자존감은다시올라갈겁니다

Answer 2

나보다 잘난 사람을 보면 본능적으로 자존감이 내려갑니다. 그땐 다시 맘다스리고 각자의 삶인거고 내삶에 충실하면 또다시 자존감을 올라가지더라구요.

Answer 3

저도 그런 시기 있었어요 진짜로요 ㅎㅎ 자존감이란 게 한 번 무너지면 괜히 모든 게 작아 보이고 남들 다 잘나 보이고 나만 뒤처진 것 같고 그런 생각이 계속 들죠 특히 비교하는 습관이 생기면 자존감은 더더욱 바닥을 치게 돼요 근데 그거 알아요? 자존감은 원래 타고나는 게 아니라 ‘다시 쌓는’ 거예요 다시 쌓아보시기 바래요.