거북목이라는 건 잘못된 자세 때문에 그런건가요?

Question

거북목이 아니냐는 이야기를 듣는데요. 거북목이라는 건 잘못된 자세 때문에 그런건가요? 스트레칭이나 운동을 통해 괜찮아 질 수도 있나요?

Answer 1

거북목은 목이 활처럼 휘어 있어야 하는데 일자로 되어 머리가 앞으로 숙여지는 현상입니다.

자세 교정으로 고쳐질 수 있으며 자주 천장을 보는 것이 좋겠습니다.

Answer 2

모니터를 보거나 여러 가지 미디어를 보면서 안 좋은 자세로 오래 보고 있으면서 자세가 안 좋아 진 것 입니다.

필요 시 자세 교정이 필요할 수 있습니다.