생활
약 10km 정도 달리려고 하는데요 뛰기전에 뭘 먹는게 좋을까요?
제목 그대로 약 10에서 15km 정도 뛰려고 합니다.
뛰기전에 먹는걸 어떻게 먹어야 운동하는데 지장 없이 도움이 될수 있을까요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 배고픈독수리289입니다.
마라톤 할때 왠만하면 아무것도 먹지 않는게 좋고 반드시 먹어야 한다면 바나나 한개나 초코파이 한개 정도면 충분합니다.
안녕하세요. 조용한참새179좋아하는 메뚜기입니다.10키로 뛰기전에 에너지바 정도 먹고 뛰면 될것같습니다. 다른것은 도움이 되지않을것같네요