고민상담
요새 식욕이 너무 폭발해서 고민입니다.
원래 식욕이 없는건 아니었지만 봄이 오면서 식욕이 넘쳐서
고민입니다ㅜㅜ약간 뭐랄까 통제가 안되는정도랄까요.
어떡하면 이 식욕을 잠재울 수 있을까요?
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 흐드러지게핀꽃밭146입니다.
곤약이나 야채처럼 마음껏 먹어도 소화에 부담 안 되는 포만감 충분한 음식들로 드세요
안녕하세요. 나유가지368입니다.
매끼니마다 식이섬유가 풍부한 야채들을 챙겨 드시고 물을 수시로 드셔서 포만감을 느끼게 할 수 있도록 하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 하늘바람저소나무위에참새가356입니다. 식사하시기전에 공복에 물한잔 드시고 식사를 해보시는것도 좋고 식욕을 참을수 없으면 저칼로리 음식인 곤약을 드셔보시는게 좋을것 같습니다.
안녕하세요. 럭셔리한늑대230입니다.
식욕이 넘칠때는 물을 많이 드셔요
탄수화물보다는 고단백과 채소.과일을 아주 적당량으로 드세요.
식욕이 일어날때 운동이나 산책을 하며, 먹고싶은 마음의 관심을 다른데로 돌리면 어떨까요?
안녕하세요. 훈훈한베짱이170입니다.
몸무게가 문제라면 육식보다는 태식을 동반하시고 봄나물같은 제철음식을 아욘해서 식사를 맛있게 하시는게 좋을 듯합니다 무조건 안먹느건 오래갈수가 없어서