의료상담
제가 코골이가 너무 심해서 걱정입니다.
성별
남성
나이대
24
기저질환
비염
복용중인 약
비염약
잠을 자면 코골이가 심해서 집이 아닌 다른 곳에 가면 눈치를 봐서 계속 깨고, 민폐일까봐 걱정입니다. 비염이 있긴한데 코골이를 완화시키는 방법이 있을까요?
1개의 답변이 있어요!
코골이는 보통 과체중 및 비만과 연관이 깊습니다. 그렇기 때문에 혹시 체중이 다소 나가시는 편이라면 식단 조절 및 운동을 통해서 체중을 감량해보는 것이 도움이 될 수 있겠습니다. 더불어 이비인후과에서 양압기를 처방 받아서 치료를 해보는 것도 방법입니다. 또한 평상시 과로를 할 경우에 숙면을 취할 때 몸이 상대적으로 이완되는 정도가 커 코골이 증상이 나타날 수 있기 때문에 평상시에 충분한 숙면을 취해주는 것이 매우 중요합니다. 다만 코골이가 비중격만곡증 같은 비강 내부의 구조적인 문제에 의해서 발생할 수도 있는데 그럴 경우에는 수술적 치료 등을 통해서 개선을 시도해볼 수 있습니다.