하체운동으로 달리기 빨라질수있을까요

Question

축구할때 달리기속도를 늘리고싶은대요

하체운동 스쿼트같은걸하면 달리기가 빨라질까요

달리기속도증가하고싶으면 어떻게해야할까요

Answer 1

안녕하세요. 든든한소쩍새224입니다.

달리기라는게 근력이

좋아야하는 운동인 만큼

꾸준한 하체운동은 분명

빨리 뛰는데 도움이 되겠죠