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프리다이빙은 호흡법이 따로 있나요?
프리다이빙 하는사람들보면 상당히 오랜시간동안 물속에 있던데요~~
호흡법이 따로 있나요?? 어떻게 그렇게 오랫동안 물속에 있을 수 있죠?
2개의 답변이 있어요!
프리다이빙을 하는 사람들은 특별한 호흡법을 익히고 신체 적응 능력을 활용해서 물속에서 오랫동안 버틸 수 있습니다.
물속에 들어가기 전에 프리다이빙 호흡법을 하고요 이과정에서 산소를 최대로 저장합니다.
물 속에서도 이산화탄소 내성을 키우는 훈련을 해서 더 오래 숨을 참을 수 있도록 하구요.
또한 물속에서 불필오한 움직임을 최소화해서 에너지를 덜 써서 산소소비를 줄이는 훈련도 합니다.
네, 프리다이빙에는 호흡법이 따로 있습니다. 프리다이빙 호흡은 준비 호흡, 최종 호흡, 회복 호흡 등으로 나니워집니다. 프리다이빙 호흡법
준비 호흡: 다이빙 전에 횡경막을 조절하여 폐의 공기를 조절하는 호흡
최종 호흡: 물속에 들어가기 전에 하는 호흡
회복 호흡: 다이빙 후에 하는 호흡