생활
당뇨에 양배추가 좋다고 하는데 맞나요?
당뇨가 사실은 쉬운병은 아니지요 그래서 실생활 먹거리가 뭐가 좋은지 찾아 보다 양배추가 좋다는 말을 들었는데 당뇨에 정말 좋은지 알려주세요
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정중한해파리168입니다.
양배추는 흔히 위에 좋은 음식으로 알려져 있어요. 양배추의 영양성분 등은 탄수화물의 체내 흡수율을 낮춰 혈당 상승을 억제하는데 도움이 된다고 해요. 그래서 식사 전 양배추를 먹거나 식중 양배추군을 먹은 실험대상의 혈당수치가 높지 않았다는 연구결과도 있었다고 해요.
안녕하세요. 거대한 명군 1623입니다.
양배추 보다는 현미가 좋다고 알고 있습니다
개인적으로 현미를 추천합니다
▶ 당뇨 예방 : 현미는 당분이 혈액 내로 흡수 될 때 필요 이상의 당분이 혈액 내로 흡수되지 않도록 막아주는 역할을 해 췌장의 부담을 덜어주고, 현미의 성분 중 ‘가바’라는 성분은 식후 혈당치 상승을 억제하는 작용이 있어 인슐린을 조절해 당뇨의 수치를 조절하는데도 효과가 있었어요.