건강관리
당뇨병에 양배추가 정말 좋은가요?
안녕하세요
집안 유전으로 당뇨병이 있어서 신경을 많이 쓰고있습니다
어디서 들은소린데 당뇨에는 양배추를 삶아서 먹으면 좋다고 하더군요
정말로 양배추가 당뇨병에 좋은지 알려주세요
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강형봉 영양전문가입니다.
앙배추는 100g당 29kcal정도로 낮은 열량으로 다이어트에 도움이 되고 섬유질이풍부하여 포만감을 쉽게 느끼게 해줘 식사량을 줄일 수 있습니다. 이렇듯 양배추는 당 조절이 필요한 당뇨가 있는 사람에게 많은 사랑받고 있습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
당뇨병 있으시면 여러 가지로 고생이 많으실 것 같습니다.
당뇨병에 좋은 음식으로는 양배추가 꼭 들어갑니다
양배추가 당뇨에도 좋기도 하지만 위에도
좋은 성분이 많이 있어 아주 좋은 음식재료이긴 합니다.
양배추는 식이섬유가 풍부하고 열량이 낮아 혈당이 빨리 오르는 것을 막는데 도움이 됩니다.
방울 양배추 일반 양배추 보다 비타민 함량이 높고 단백질, 식이섬유가 풍부합니다.
