당뇨병에 양배추가 정말 좋은가요?

Question

안녕하세요집안 유전으로 당뇨병이 있어서 신경을 많이 쓰고있습니다어디서 들은소린데 당뇨에는 양배추를 삶아서 먹으면 좋다고 하더군요정말로 양배추가 당뇨병에 좋은지 알려주세요

강형봉 · Answer

안녕하세요. 강형봉 영양전문가입니다.앙배추는 100g당 29kcal정도로 낮은 열량으로 다이어트에 도움이 되고 섬유질이풍부하여 포만감을 쉽게 느끼게  해줘 식사량을 줄일 수 있습니다.  이렇듯 양배추는 당 조절이 필요한 당뇨가 있는 사람에게 많은 사랑받고 있습니다.

anonymous · Answer

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.당뇨병 있으시면 여러 가지로 고생이 많으실 것 같습니다. 당뇨병에 좋은 음식으로는 양배추가 꼭 들어갑니다  양배추가 당뇨에도 좋기도 하지만 위에도좋은 성분이 많이 있어 아주 좋은 음식재료이긴 합니다.

박예슬 · Answer

양배추는 식이섬유가 풍부하고 열량이 낮아 혈당이 빨리 오르는 것을 막는데 도움이 됩니다.

방울 양배추 일반 양배추 보다 비타민 함량이 높고 단백질, 식이섬유가 풍부합니다.

환자 식단