자다가 가위에 눌리는데 왜 이런 현상이 생기나요?

Question

안녕하세요

잠을 자다가 가위에 자주 눌리는 형상이 발생하는데요.

밤마다 괴롭습니다.

수면중에 왜 이런 가위눌림 현상이 일어나나요? 예방법은 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 게으른늑대761입니다.

렘수면이라는 수면 단계에서 발생합니다. 렘수면은 꿈을 꾸는 단계로, 몸의 근육은 이완되어 있지만 뇌는 깨어있는 상태입니다. 렘수면에서는 숨을 쉴 수 있는 호흡 근육과 눈을 깜빡이는 눈 근육을 제외한 팔∙다리 등 신체 모든 근육이 마비돼 몸이 움직일 수 없는 상태입니다. 뚜렷한 예방법은 없습니다만 규칙적인 수면생활이 도움이 될것으로 생각됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 꽃다운사랑새177입니다.

몸이 허약하거나 그집에 터가 안좋을때 그런거 같습니다. 저도 예전 집이 안좋은 터라 가위 매일 눌렸어요. 이사가나 없어졌구요

Answer 3

안녕하세요. 질문이답변을 만날때 지식플러스입니다. 근육경직현상입니다. 평소에 무리 하지 마시고 수면전 스트레칭을 충분히 해주시면 됩니다