골프 벌타 룰에 대해 궁금한 점이 있습니다

일반적으로 OB나거나 헤저드에 들어가면 벌타 받는것은 알고 있는데 만약에 죽지않고 살았지만 러프가 너무 심하여 본인 스스로 1벌타 받고 안전하게 옮겨서 칠 수 있나요?