건강검진 전날은 어떤 음식을 먹어야하나요?

Question

안녕하세요.

건강검진 이전부터 음식을 조절하는걸로 알고 있는데

건강검진 전날은 어떤 음식을 먹어야하나요?

현실적인 음식으로 알려주세요.

Answer 1

안녕하세요, 질문주신 내용 잘 확인해 보았습니다.

보편적인 병원 가이드라인을 보면 건강검진 전날은 소화가 빠르고 잔여물이 남지 않는 담백하고 부드러운 음식이 기본이 되겠습니다..!

아침과 점심은 기름진 육류나 밀가루, 튀김류를 제외한 가벼운 일반식을 드실 수 있겠습니다.

1 ) 아침, 점심 : 잡곡밥 대신 흰쌀밥을 바탕으로 자극 없는 맑은 소고기뭇국이나 계란국, 속을 편안하게 해주는 부드러운 달걀찜, 연두부, 기름기 없이 구운 흰살생선(조기, 가자미, 틸라피아 등)을 곁들여주시는 것이 현실적이면서도 적합한 식단입니다.

2저녁 식사는 검진 시작 12시간 전인 오후 6-7시경(늦어도 8시 이전) 끝마쳐야 합니다.

2 ) 저녁 : 메뉴로는 소화 흡수가 빠른 흰죽이나 쌀미음이 가장 권장이 되겠습니다. 직접 죽을 쑤기 번거롭다면 편의점에서 판매하는 흰쌀죽을 이용하거나, 곡물과 견과류가 섞이지 않은 부드러운 플레인 카스텔라 아니면 흰 식빵을 물과 함께 섭취를 하는 것도 병원에서 안내하는 현실적인 대체 방법이 되겠습니다. 죽이 밋밋하시다면 소량의 간장을 살짝 곁들이는 정도는 괜찮습니다.

3 ) 피할 음식 : 위, 대장내시경이 함께 예정되어 있다면 장 점막에 붙어서 관찰을 방해하는 김치, 고춧가루, 김, 미역 해조류, 씨 있는 과일, 질긴 채소류는 전날 식단에서 되도록 제외를 해주셔야 합니다.

저녁 식사 후 밤 9시부터는 음식물 섭취를 멈추시어, 자정 이후부터는 물을 포함해서 껌, 사탕, 흡연까지 중단을 해주셔야 정확한 혈액과 내시경 검사가 가능하겠습니다.

위에 방법을 고려하시어, 건강검진 잘 마치고 오시기를 응원하겠습니다. 감사합니다 : )

Answer 2

건강검진 전날에는 소화가 잘 되는 음식으로 평소보다 가볍게 드시는 것이 좋은데요, 흰쌀밥에 계란찜이나 두부, 맑은 국을 곁들인 식사를 추천드립니다. 아침과 점심에는 흰쌀밥,달걀, 두부, 흰살생선처럼 부담이 적은 음식을 드시고 김치나 나물을 소량만 드시는 것이 좋고, 기름진 음식이나 매운 음식, 과식, 야식은 피하는 것이 좋습니다. 혹시나 대장내시경이 예정되어 있다면 일반 검진과 달리 식이섬유가 많은 채소와 잡곡, 씨 있는 과일 등을 며칠 전부터 제한이 필요하기 때문에 병원에서 안내하는 식단 지침을 따르는 것이 중요합니다.

검진 전날 저녁은 검사 종류에 따라 달라지는데요, 위내시경이나 복부초음파 등이 포함되어 있다면 병원에서 안내한 시간부터 금식해야 하므로, 저녁을 일찍 마치고 이후에는 음식이나 음료를 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

즉, 일반 건강검진 전날에는 흰쌀밥, 계란찜, 두부, 맑은 국처럼 담백한 음식으로 식사하고 과식과 음주를 피하시고, 검진기관에서 안내한 금식 시간과 식사지침을 지키셔서 검사 잘 받으시길 응원합니다.

Answer 3

안녕하세요. 김창희 영양전문가입니다.

저도 건강검진까지 대략 10일 남은 것 같습니다.

간강검진 전에는 1일에는 죽이나 미음, 흰밥 등을 드시는 것이 좋습니다. 기름지지 않고, 현미가 적은 빵도 도움이 됩니다

고기, 채소, 과일은 피하는 것이 좋아요.

커피, 녹차 등도 피하는 것이 좋습니다.

그리고, 단 것과 기름진 것도 피하는 것이 좋습니다.

특히 내시경을 하면 3일 전부터 조심해야하고요,

그렇지 않으면 1일 정도면 괜찮거나, 1끼면 충붕합니다.

감사합니다