열날 때 이불을 덮어야 하나요 벗어야 하나요?

Question

성별

여성

나이대

23

요즘 감기에 걸려서 열이 나는데, 열날 때 이불을 덮어야 하는지 아니면 벗어야 하는지 궁금합니다.

체온을 낮추려면 이불을 벗는 게 좋을 것 같은데, 땀을 내서 열을 내리려면 이불을 덮어야 할 것 같아요.

어떻게 하는 게 가장 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.

열이 오르는 상황에서 이불을 잘 덮어야 할지, 덮지 않아야 할지 고민스러우시군요. 만약 열이 오른 상황이라면 체온이 더 상승하지 않도록 관리해야 하는데, 열이 오르면 오한이 동반되는 경우가 잦으므로 얇은 이불이나 가벼운 담요를 덮어주는 것이 좋습니다. 또 방이 너무 덥지 않게 하여 신체가 열을 잘 방출할 수 있게 도와야 합니다. 동시에 열이 오르고 내리는 과정에 땀이 많이 분비되는데, 이는 신체의 수분이 부족한 상황을 유발할 수 있으니 충분한 수분 섭취도 신경써야 하겠습니다.

저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다. (본 답변은 진료를 대신할 수 없습니다.)

Answer 2

안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.

면역반응으로 침입한 병원체와 싸우면서 열이나게 되는데 이불을 덮어 열 발산을 막을 경우 열이 더 오를 수 있어 주의해야합니다.

해열제를 복용하고 미온수 마사지가 도움이 되겠고 젖은 옷은 갈아입을 것을 권합니다.