사무실에 너무 장시간 앉아서 근무를 하는건 몸에 어떤 악영향을 줄수 있나요?

Question

장시간 앉아서 근무를 하는 경우 아무래도 몸에 무리가 더 갈것 같은데

어떤 문제들이 생길수 있나요?

그러면 우리는 얼마에 한번씩 스트레칭도 하고 서서 움직이고 해야 하나요?

Answer 1

장시간 앉아 있으면 일단 허리에 부담이 생기고 구부정한 자세로 있다면 목과 어깨 등의 무리가 오겠죠

그리고 고관절이 뻗뻗해져 이러것도 허리에 부담이 될거에요

스트레칭은 한시간에 한번정도 일어나서 어깨를 돌려서 풀어주고 목을 뒤로 져치고 등을 모으는 스트레칭도 하고 다리도 풀어주새요