너무 오래 앉아 있으면 건강에 어떤 해로운 점이 있을까?

Question

사무실에서 하루 종일 앉아서 일하면 다리나 허리에 안좋다던데 어떤 문제가 생길 수 있고 이를 막기 위해 몇 분에 한 번씩 일어나야 할까요?

Answer 1

사무실에서 같은 자세로 계속 해서 앉아 있으면 허리 통증과 척추 문제가 발생 할 수 있습니다. 여기에 더해서 근육 약화와 심혈관 질병과 같은 성인병 문제도 발생 가능 하다고 합니다. 최소 1시간 마다 자리에서 일어 나서 움직여야 하고 운동 하기가 어렵다면 사무실 내부에서라도 걸어 다녀야 최소한 평균 수명이 2년 이상 늘어 난다고 합니다.

Answer 2

네 안녕하세요 저도 앉아서일을하기떄문에 정말 힘든데요. 일단 온몸이 경직되어있고 허리도 아플뿐더러 엉덩이도 아프고 혈액순환이 잘안됩니다. 일어나서 목이랑 허리를 돌려주시고 조금 일어나있으셔야 좋습니다.