아르기닌 섭취시에 헤르페스가 생겨요 어떻게해야될까요?

Question

성별

남성

나이대

35

안녕하세요 운동을 즐겨하는데 아르기닌이 펌핑감이나 혈액에 도움이 많이된다고해서 섭취하는데요

먹기만하면 헤르페스가 잘생기는거같아요.

반복적으로 이런 일이 생겨서 최근엔 섭취를 중단한 상태에요

꼭생기는건아니고 좀피로하면 더잘생기는것같구요.

효과는 마음에 들었는데, 저한테는 부작용이 있나봐요..

혹시 저처럼 아르기닌이 잘 안 맞는 분들이 대체로 어떻게 먹는지 궁금하구요,
리신이 도움된다고하던데 맞는가요?

운동퍼포먼스에 영향을 줄만한 다른 영양제는 없을까요?

Answer 1

안녕하세요. 박준하 약사입니다.

아르기닌은 헤르페스 바이러스의 활성화에 이용될 수 있어서 복용 시 헤르페스가 올라오는 분들이 있습니다

라이신 성분을 같이 섭취해서 밸런스를 맞춰주면 도움이 되기 때문에 라이신이 함께 들어있는 제품으로 바꿔서 복용해보시는 것도 도움이 될 수 있습니다

또한 헤르페스 바이러스는 피곤해서 면역이 저하되는 경우에도 더욱 쉽게 올라오기 때문에 평소 컨디션 관리도 잘 해주시는 것이 좋습니다

아르기닌 이외에 BCAA나 크레아틴같은 성분들도 근육의 회복이나 에너지 대사를 도와 운동 수행능력을 높이는데 도움이 될 수 있습니다

Answer 2

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

아르기닌은 헤르페스 바이러스의 재발을 촉진하는 경우도 있습니다. 때문에 가능하다면 아르기닌 보다는 종합 비타민이나 크레아틴 같은 성분을 사용해보시는걸 권해드립니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.

Answer 3

안녕하세요.

아르기닌을 복용하는 시기에 보통 피곤한 상태일 것으로 예상됩니다. 피곤한 상태일때 면역력이 낮아져서 질환이 생길 가능성이 높아지겠습니다.

Answer 4

안녕하세요.

아르기닌 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 헤르페스 감염은 면역력이 떨어지면 생길 수 있습니다. 아르기닌을 복용할때가 체력이나 면역력이 떨어져서 상관관곅가 있는 것으로 생각 되었을 수도 있겠습니다.

Answer 5

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

아르기닌 복용 후에 헤르페스가 잘 생기는 분들은 아르기닌을 중단하시거나 라이신을 같이 병용해보시는걸 추천드립니다.

Answer 6

안녕하세요. 김민경 약사입니다.

비타민B군과 마그네슘을 드시구요 

시트룰린도 괜턶습니다. 

• 아르기닌보다 체내에서 더 효과적으로 아르기닌으로 전환됨

• 혈관 확장 및 운동 퍼포먼스 증가에 매우 효적입니다