아르기닌을 드시나요? 운동할 때 아르기닌을 먹는다면 흡수가 잘 되는 방법도 알고 싶어요.

Question

아르기닌이 혈액순환에 좋고 운동할 때 펌핑감이 잘 오게 해 준다는데, 보통 운동하면서 많이 드시나요? 그리고 어느 유투브에서 의사가 하는 말을 들어보니 운동할 때 먹는 아르기닌이 몸에 좋은 성분은 맞는데 먹어도 흡수가 엄청나게 안 된다고 하더라고요. 이럴거면 굳이 먹어야 하나 싶다가도 흡수가 잘 되도록 먹는법이 있다고 하네요. 아르기닌 흡수율을 높일 수 있는 방법도 알려주세요.

Answer 1

운동 전에 펌핑감이나 혈류 개선으로 아르기닌이 유명하긴해요

공복에 먹는게 좋긴 한데 흡수율을 더 높이고싶다면 비타민c도 같이먹는게 좋다고 알고있어요