건강관리
키위 껍질에는 어떤 영양소가 들어 있나요?
지금까지 키위를 먹을 때 껍질을 한 번도 먹어 본 적이 없는데 어제 방송을 보는데 키위 껍질에도 영양소가 상당히 많다고 하던데 어떤 영양소가 들어 있나요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
키위 껍질에는 식이섬유 . 비타민 C. 비타민 E
마그네슘 .칼륨 .엽산 등이 풍부하게 들어 있습니다 .
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
키위 껍질은 꺼끌해서 다 깍아서 드시는경우가 있지만 껍질에는
여러 영양소들이 많이 들어 있습니다.
비타민E나 엽산 미네랄등이 많이 들어 있습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
키위껍질에는 식이섬유소가 풍부하며 항산화에 효능이있는 비타민E, 비타민P가 풍부합니다