건강관리
크리스피병아리콩에 불포화지방산이 많나요?
제목 그대로이긴합니다.
다이어트해보려고하는데
크리스피병아리콩에 칼로리와 단백질 성분이 궁금합니다.
그리고 불포화지방산이 많나요??
55글자 더 채워주세요.
2개의 답변이 있어요!
전문가 답변 평가답변의 별점을 선택하여 평가를 해주세요. 전문가들에게 도움이 됩니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
병아리콩에 들어 있는 칼로리는 100그램을 기준으로 해서 378칼로리이며
단백질은 20그램 정도 들어 있습니다. 그리고 식물성이다 보니 포화지방이 아닌 불포화 지방산이
많이 들어있어서 건강에 유익합니다.
안녕하세요. 이지현 영양사입니다. 병아리콩은 100g당 164kcal, 물 60%, 탄수화물 27%, 단백질%, 지방3%를 함유하고 있습니다. 지방의 75%가 불포화지방산이라고 합니다.
