생활
몸무게를 유지하는 일상생활 노하우있나요??
먹는것을 너무좋아해서 몸무게를 유지하는것이 너무 힘든데요 일상생활속에 몸무게를 유지하는 일상생활 노하우나 좋은 꿀팁 있으면 알려주세요
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. jamhn입니다.
질문자님이 몸무게를 유지하시는 방법이 궁금하신가 보군요🤔
별 다른 운동 없이 건강한 몸을 유지하기는 힘들어 보입니다🥲 하지만 간헐적 단식을 하신다면 몸무게는 유지가 가능 할 것으로 보입니다😀
방법: 대표적인 단식 방법으로는 하루에 8시간을 먹는 시간으로 분배하고, 16시간 동안은 아무것도 먹지 않는 시간으로 분배하시면 됩니다☺️
감사합니다! 도움이 되셨다면 ✨추천✨ 부탁드립니다😊
안녕하세요. 깍듯한 지어새 108입니다.
부지런히 규칙적인 생활을 하시고 몸무게 재는 저울을 사용하시면서 항상체크 하시기 바랍니다
안녕하세요. 더해빙입니다.
몸무게를 유지하는 가장 좋은 방법은 규칙적인 생활과 운동. 음식조절 읽것 같고요. 무엇보다 부지런함이 제일인것 같아요
안녕하세요. GSK321입니다.
저랑 똑같네요! 저도 먹는걸 너무 좋아해서...
먹는걸 못참는 대신 먹고 나서 30분정도 지나면 산책나갑니다. 하루 6~7키로 정도 걸으면 왠만하면 소화다되고 몸무게 유지 되는듯 합니다
