몸무게를 유지하는 일상생활 노하우있나요??

Question

먹는것을 너무좋아해서 몸무게를 유지하는것이 너무 힘든데요 일상생활속에 몸무게를 유지하는 일상생활 노하우나 좋은 꿀팁 있으면 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. jamhn입니다.

질문자님이 몸무게를 유지하시는 방법이 궁금하신가 보군요🤔

별 다른 운동 없이 건강한 몸을 유지하기는 힘들어 보입니다🥲 하지만 간헐적 단식을 하신다면 몸무게는 유지가 가능 할 것으로 보입니다😀

방법: 대표적인 단식 방법으로는 하루에 8시간을 먹는 시간으로 분배하고, 16시간 동안은 아무것도 먹지 않는 시간으로 분배하시면 됩니다☺️

감사합니다! 도움이 되셨다면 ✨추천✨ 부탁드립니다😊

Answer 2

안녕하세요. 깍듯한 지어새 108입니다.

부지런히 규칙적인 생활을 하시고 몸무게 재는 저울을 사용하시면서 항상체크 하시기 바랍니다

Answer 3

안녕하세요. 더해빙입니다.

몸무게를 유지하는 가장 좋은 방법은 규칙적인 생활과 운동. 음식조절 읽것 같고요. 무엇보다 부지런함이 제일인것 같아요

Answer 4

안녕하세요. GSK321입니다.

저랑 똑같네요! 저도 먹는걸 너무 좋아해서...

먹는걸 못참는 대신 먹고 나서 30분정도 지나면 산책나갑니다. 하루 6~7키로 정도 걸으면 왠만하면 소화다되고 몸무게 유지 되는듯 합니다