요즘따라 잠을 너무 많이 자요
요즘따라 잠을 너무 많이 자는 거 같아요
일단 밤에 8시간 정도 자는데요
낮잠 잤다 하면 무조건 두시간씩 지나있어요
알람을 맞추고 자도 계속 끄고 자네요
얼마전까지는 안 이랬는데.. 뭐가 문제일까요
자도자도 피곤하고 조금만 걸어도 지치네요
안녕하세요. 흐드러지게핀꽃밭146입니다.
일단 계절이 바뀌면 사람 신진대사가 바뀌기 때문에 자연스럽게 춘곤증이 오게 되구요
하루 30분 땀나는 운동을 통해서 어느정도 해결할 수 있습니다
안녕하세요. 후련한토끼입니다.
체력이 떨어지신거같습니다.
억지로라도 일찍 알람 맞추고 규칙적으로 생활해보세요.
비타민도 드십시오.
안녕하세요. 바닷가에서만난비둘기입니다. 봄이라서 신곤증일수도 있어요 그럴수록 인근 산책을 하면서 운동을 해보세요 그래도 계속 피곤하고 나른할때는 일단 건강검진을 받아보세요 몸의 어딘가 안좋을수도 있는데 몸이 피곤하다고 신호를 보내는데 확인을 해보세요^^
안녕하세요. 거침없이 뚜벅뚜벅입니다.
스트레스로 몸도 마음도 피곤하셔서, 8시간을 자도 피곤하신거 같습니다.
우선은 걷기나 런닝, 자전거 타기 등 유산소운동을 하시며 체력을 회복하시는게 좋을 거 같습니다.
또 잠자는 시간 만큼 중요한게 숙면인데, 숙면을 위해서는 적절한 운동과 따뜻한 물로 샤워하는 것을 추천드립니다.
안녕하세요. BestofBest입니다. 잠도 자다보면 계속 잠이 오는거 같아요~최대한 신체활동을 하면서 체력을 길러보세요
안녕하세요. 훈훈한두꺼비124입니다.
체력적으로 힘드신 것 같아요. 근본적인 부분이 해소가 되지 않으면 쉬거나 잠을 많이 자도 피곤합니다. 비타민 등 건강식품 잘 챙겨 드시고 운동을 하시면서 활력을 찾으시기 바랍니다.
안녕하세요. 버프버프입니다.
몸이 너무 많이 지치신게 아닌가 싶습니다.
주말등에 놀러다니는것도 좋지만 충분한 휴식을 한번 취하셔보는걸 추천드립니다.