요즘따라 잠을 너무 많이 자요

Question

요즘따라 잠을 너무 많이 자는 거 같아요

일단 밤에 8시간 정도 자는데요

낮잠 잤다 하면 무조건 두시간씩 지나있어요

알람을 맞추고 자도 계속 끄고 자네요

얼마전까지는 안 이랬는데.. 뭐가 문제일까요

자도자도 피곤하고 조금만 걸어도 지치네요

Answer 1

안녕하세요. 흐드러지게핀꽃밭146입니다.

일단 계절이 바뀌면 사람 신진대사가 바뀌기 때문에 자연스럽게 춘곤증이 오게 되구요

하루 30분 땀나는 운동을 통해서 어느정도 해결할 수 있습니다

Answer 2

안녕하세요. 후련한토끼입니다.

체력이 떨어지신거같습니다.

억지로라도 일찍 알람 맞추고 규칙적으로 생활해보세요.

비타민도 드십시오.

Answer 3

안녕하세요. 바닷가에서만난비둘기입니다. 봄이라서 신곤증일수도 있어요 그럴수록 인근 산책을 하면서 운동을 해보세요 그래도 계속 피곤하고 나른할때는 일단 건강검진을 받아보세요 몸의 어딘가 안좋을수도 있는데 몸이 피곤하다고 신호를 보내는데 확인을 해보세요^^

Answer 4

안녕하세요. 거침없이 뚜벅뚜벅입니다.

스트레스로 몸도 마음도 피곤하셔서, 8시간을 자도 피곤하신거 같습니다.

우선은 걷기나 런닝, 자전거 타기 등 유산소운동을 하시며 체력을 회복하시는게 좋을 거 같습니다.

또 잠자는 시간 만큼 중요한게 숙면인데, 숙면을 위해서는 적절한 운동과 따뜻한 물로 샤워하는 것을 추천드립니다.

Answer 5

안녕하세요. BestofBest입니다. 잠도 자다보면 계속 잠이 오는거 같아요~최대한 신체활동을 하면서 체력을 길러보세요

Answer 6

안녕하세요. 훈훈한두꺼비124입니다.

체력적으로 힘드신 것 같아요. 근본적인 부분이 해소가 되지 않으면 쉬거나 잠을 많이 자도 피곤합니다. 비타민 등 건강식품 잘 챙겨 드시고 운동을 하시면서 활력을 찾으시기 바랍니다.

Answer 7

안녕하세요. 버프버프입니다.

몸이 너무 많이 지치신게 아닌가 싶습니다.

주말등에 놀러다니는것도 좋지만 충분한 휴식을 한번 취하셔보는걸 추천드립니다.