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내일도손꼽히는호두과자

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채택률 높음

루테인은 지용성이라 식후에 먹어야 흡수가 달라지나요?

성별

남성

나이대

30대

루테인 영양제의 식후 복용과 흡수 차이가 궁금합니다. 지용성 흡수, 식사량, 복용 시간, 기름 섭취도 알려주세요. 제아잔틴 함량, 유리형 제품, 에스테르형 제품, 하루 용량, 복용 기간도 궁금합니다. 황반 색소, 블루라이트, 눈 피로, 백내장 예방, 녹황색 채소, 오메가3 병용, 흡연자 주의, 제품 비교, 부작용, 시력 검사도 알고 싶습니다

3개의 답변이 있어요!

  • 유홍 약사

    유홍 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요.

    영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 루테인은 황반변성의 예방 목적으로 복용 할 수 있습니다. 지용성이 맞습니다. 싟라를 하고 드시면 되겠습니다. 흡연자의 경우 폐암 발병률을 높인다는 연구가 있으므로 주의가 필요하겠습니다. 같이 드실 수 있는 영양제로는 오메가3, 피크노제놀 등이 있겠습니다.

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    채택된 답변
  • 오민지 약사

    오민지 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요.

    루테인은 지용성으로 식사후에 드시는 것이 흡수에 도움이 되고 위장장애를 줄이는데도 좋겠습니다. 눈건강을 위해서 오메가3, 아스타잔틴 등이 들어 있는 영양제를 권할 수 있겠습니다. 항산화작용, 혈액순환 등에 도움이 되는 영양제를 드시면 좋겠습니다.

  • 최동욱 약사

    최동욱 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

    네 고지방식이랑 같이 복용하면 흡수가 좀 더 올라가긴합니다. 복용 시간이 정해져 있는 성분은 아니고요. 블루라이트로인한 손상 방지, 건성 황반변성 예방 정도에 효과를 기대할 수 있습니다. 백내장에는 크게 도움이 안되고요. 오메가3 병용 가능합니다. 비타민a 유도체지만 흡연자에서도 문제는 없어요.