걷기 운동을 꾸준히 하면 건강에 좋은가요
회사와 집외에 밖을 자주 안 나가는편입니다. 그래서 인지 요즘 건강이 안 좋아진거 같은 기분이 자주 들어요.앞으로 매일 걷기 운동을 하려고하는데 어떤 효과가 있을까요?
안녕하세요. 바닷가에서만난비둘기입니다. 걷기운동을 꾸준하게 하면 전신운동효과가 탁월하다고 합니다 특히 하체 운동효과가 좋다고 합니다 특히 하루에 만보가 좋다고 합니다
안녕하세요. 대범한대벌래6입니다.
걷기는 만병을 통치하고 예방합니다. 일단 시작해 보시면 몸이 가뿐해지고 상쾌해집니다. 마음까지 좋아지니 이보다 더 좋을 수가 없습니다.
