탄수화물,지방,물을 제외하고 영양제로 끼니를 떼워도 되나요?

Question

식단 관리 중인데 하루를 물과 영양제(종합비타민제)만 먹고 싶은 날도 있습니다. 그래도 탄수화물,지방,단백질은 조금 영양제가 아닌 음식으로 섭취하고 종합비타민을 먹는데요. 지방질 몸의 체중 감량을 위해서라면 사실 몸 속의 지방이 탄수화물 역할까지 하게 되니 단백질만 따로 섭취하고 물과 비타민만 먹어도 되지 않나요?

Answer 1

안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 영양제의 경우 일반적으로 비타민이나 미네랄만 보충해주기때문에 체중감량을 위해서라면 단백질과 샐러를 곁들여서 드시고 물과 비타민을 드신다면 좋겠습니다.