약·영양제
오메가 3도 피로회복에 도움이 되나요?
성별
남성
나이대
39
제가 지속적인 피로로 너무 힘들어 하고 있는데요. 현장직에서 일을 하다 보니까 빨리 기운을 차려야 하는데 혹시 오메가 3도 피로회복에 도움이 될까요?
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
오메가3는 피로회복에는 효과가 없습니다,
피로회복에는 비타민 비군이 효과가 있고 많이 피곤하다면 간장약과 함께 복용해 주시는 것이 좋습니다,
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
오메가3은 혈행개선을 도움을 주는 영양소로 피로회복에 직접적으로 효과가 있지는 않으며 피로감이 있는 경우 고함량 활성비타민 비군(50-100미리 함유)의 경우 체내 에너지 공급 생성 및 피로 물질 배출에 도움을 주어 피로개선에 효과적이기에 권장드립니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
다른 영양소보다는 우선순위가 아니긴하지만 부신피로 영양소로 분류되긴합니다.
마그네슘과 B군. 홍경천 같은 부신아답토젠 같은게 먼저 복용할 것들입니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
오메가3는 피로회복보다는 혈행개선에 좋은 영양제에요.
많이 피곤하면 비타민B군이나 마그네슘쪽으로 드셔보세요.
항상 건강하시길 바라고 또 궁금한점이 있으면 아하 약료게시판에 질문 남겨주세요.
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안녕하세요. 이민석 약사입니다.
오메가3는 피로회복과는 거리가 먼 영양제입니다.
고함량비타민B군이나 칼슘마그네슘, 아르기닌 등의 영양소를 추천드립니다.
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