오늘따라 갑자기 너무 우울한데...

Question

왜 그런가요? 물론 얼마전에 여친이랑 헤어지는 했지만, 어제는 웃으면서 잘 지냈는데, 오늘따라 왜 이리 갑자기우울한가요? 예전에도 갑자기 우울해진 적이 있지만, 왜 그런가 싶네요.

Answer 1

잘지내지가도 갑자기 우울감이 막 밀려올때가 있습니다. 더군다나 여친이랑 헤어진지 얼마되지 않았다면 우울감이 더 있을수 있다고 생각이 듭니다. 우울할때는 집에만 계시지 말고 밖에서 산책이라도 해서 기분전환을 해보셨음 하네요.

Answer 2

갑자기 우울해지는 것은 때로는 여러 요인이 겹쳐서 발생할 수 있어요. 지난 이별의 감정이 뒤늦게 슬픔으로 나타날 수도 있고, 일상적인 스트레스나 불안, 피로 등이 갑작스런 우울감을 유발할 수 있어요. 자신의 감정에 대해 이해하고 정리하는 것이 도움이 될 수 있고, 가까운 친구나 가족과 이야기를 나누는 것도 좋은 방법이에요. 때로는 정서적 변화는 일시적인 것이며, 시간이 지나면서 차츰 호전될 수 있어요.

Answer 3

사람 기분이 매일 같을순 없잖아요.

그리고 헤어진분이 생각이 났을수도 있고 그렇게 기분좋은 일도 없다보니 쳐질수도 있어요

이런날도 있고 저런날도 있다고 생각하시는게 좋겠네요

Answer 4

갑자기 우울하다고 하셨는데 보통 집안에서 혼자 있거나 폐쇄적인 삶을 살을 때 우울증이 더 많이 올 수도 있습니다 이럴 때는 집 밖으로 나가셔서 좀 더 활동적인 거를 해 보세요 특히 운동 같은 거를 하는게 가장 좋습니다 우울증이 금방 사라집니다

Answer 5

안녕하세요

오늘따라 갑자기 너무우울한데 걱정이시죠

글을 읽어보니 여친이랑 헤어진지 얼마되지않아

그런거 같아보여요 저도시간이 약입니다

이런경우 여행을 한번 가보시는게 어때요 한결 나아진

자신의 모습을 발견하실수있어요

아무쪼록저의답변이조금이나마도움이되시길바래요

화이팅하세요!!!

Answer 6

안녕하세요. 냉정한청설모216입니다.

해당 질문에 답변을 드리겠습니다.

여자 친구 헤어지면 한 번씩 그럴 때가 있습니다. 그럴 때는 그냥 푹 쉬십시오 아무것도 하지 마시고 그냥 쉬는게 제일 좋습니다. 그리움은 시간이 지나면 잊혀집니다.