제가 대략 한 두 달 전 부터 잠자기 대략 세 시간 전 쯤에 운동을 시작해서 한~두 시간 전에 끝냅니다. 운동은 별 거 없고 그냥 빠른 걸음도 아니고 아파트 단지에서 설렁설렁 걷는 거긴 한데 여러 곳에서 잠 자기 4시간 전엔 운동을 삼가는 것이 좋다고해서 한번 물어봅니다.
