약·영양제
영양제와 양배추즙 복용순서 및 방법!
성별
여성
나이대
39
*첫번째 복용방법 및 순서
● 아침 공복: 유산균
유산균 복용 30분후 양배추즙 마시기
양배추즙 복용 30분후 아침식사
● 아침식사후 즉시: 커큐민, 비타민d 복용
*두번째 복용방법 및 순서
●아침 공복: 유산균
●아침시사후 즉시: 양배추즙, 커큐민, 비타민d 복용
식도염으로 양배추즙 추가해서 첫번째 복용방법 및 순서로 하루 복용했는데 ..텀을 두번두기 힘드네요.
아무래도 아침시간 여유가 적어 위의 두번째 복용방법 및 순서로 먹게 될 가능성이 큰데 아침식후 즉시 양배추즙을 커큐민과 비타민d와 함께 복용해도 되는지 궁금합니다.
그리고 오전중 유산균, 양배추즙,커큐민, 비타민d를 복용해도 괜찮은지도 궁금합니다.
그리고 오늘은 아침공복인 5시53분 유산균복용->(한숨다시자고) 7시42분 양배추즙 복용->8시20분 정도 아침식사->아침식사직후 커큐민과 비타민d복용
*이렇게 유산균과 양배추즙, 아침식사 사이 시간텀을 30분이상(1~2시간) 더 둔다고 문제가 되진않쵸?
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2개의 답변이 있어요!
아침 공복 ▶ 유산균, 양배추즙
아침 식후 즉시 ▶ 커큐민, 비타민D
유산균과 양배추즙은 동시에 복용하셔도 각각의 효능을 저해하지 않습니다.
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안녕하세요. 최동욱 약사입니다. 아침에는 유산균과 양배추즙을 복용하시고 점심 이후로 나머지를 복용하시기 바랍니다.
특히 비타민d는 식사량이 많을 때 흡수가 더 좋습니다.
커큐민은 공복이 낫습니다.